Koronavirüs salgını nedeniyle akıllı telefon, tablet ve bilgisayar kullanımı yurt genelinde yaygınlaşınca, uzmanlar bu aygıtların bedende yaratabileceği tahribata konusunda uyardı. Uzmanlar, dirseğin ve bileğin kıvrık konumda uzun mühlet sabit kalmasının zararlarına dikkat çekerek, bu durumun omurilikten çıkan periferik sonlarda basıya ve sonrasında hasara neden olabileceğini söyledi. Vakit zaman parmağın hissedilmemesi, eli sallama gereksinimi duyulması, uyuşma üzere problemlerin tehlikeli olabileceğini belirten Medicana International İzmir Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Levent Küçük, “Pandemi devrinde telefon yahut bilgisayar başında uzun periyodik vakit geçiriyoruz. Sabit konumda uzun mühlet kalmak, sonlarda geri dönüşümsüz hasarlara neden olabilir. Bu durum uyuşmayla başlar, kuvvetsizlikle devam eder. Sondaki birtakım kasların erimesi hatta küçük kasların felci üzere durumlarla karşılaşabiliriz. Bu türlü bir duruma geldiğinde çok geç kalmış oluruz. Bu yüzden erken teşhis hayli değerli. Büyük bir hudut üst düzeyde etkilendiyse el eksiksiz kullanılmayabilir, birtakım kasların felç olması ise elin büsbütün kullanılmaması manasına gelmese de belirli işlevleri yapamamayı söz eder” dedi.
‘ELİMDEN BİR ŞEYLER DÜŞÜYOR’ DİYORSANIZ, KASLARINIZ ETKİLENMİŞ DEMEK
Hareketsizliğin pek çok soruna yol açabileceğini tabir eden Doç. Dr. Küçük, “Vücudumuz hareket üzerine konseyi. Hareketsizlik yahut belirli hareketleri sabit durumda uzun müddet yapmak bedenin değişik yerlerinde soruna neden oluyor. Hastalar ekseriyetle ‘Elimden bir şeyler düşüyor, kuvvetli değilim’ diyerek bize başvuruyor. Bu önde gelen şikayetlerden biridir. Kasların etkilendiğini gösterir. Tırnak kesmekte zorlananlar olur ki, bu durum elin iç kısımlarındaki kasların gücünü kaybettiğini gösterir. Elde hal bozuklukları başlar, kaslar eriyip kemikler daha besbelli hale gelir” diye konuştu.
‘MÜMKÜN OLDUĞUNCA HAREKET EDİN’
Vatandaşları sabit kalma konusunda uyaran Doç. Dr. Küçük, “Sabit kalmaktan bedenimiz hoşlanmıyor. Mümkün olduğu kadar hareket etmek gerekir. Birebir vakitte ergonomi de çok kıymetli. Ergonomi, konumumuzun uygun olması manasına gelir. Bilgisayarda vakit geçiriyorsak bileğimizi rahat ettirecek bir ergonomik durumda olmamız gerekiyor. Hareket ve ergonomi bu noktada hayli kıymetli. Telefonda sabit durumda 10 dakikadan fazla geçirilmesi çok riskli. 10 dakika sonra bir hareketlilik gerekiyor. Bu müddet zarfında da mümkün olduğunca kasların baskı altında olmaması lazım” diye konuştu.
‘ELİM SIK SIK UYUŞUYOR’
Cep telefonuyla çok fazla vakit geçirdiğini söyleyen Ahmet Öcal (18), “Derslerle ilgili pek çok işimi telefonda hallediyorum. Bazen 2-3 saat hiç hareket etmeden telefonla uğraşıyorum. Şarj aletimi yanımdan hiç ayıramıyorum. Vakit zaman elimde uyuşukluk oluyor. Bunun bir ziyanı olabileceğini iddia ediyordum lakin hiç araştırmadım” dedi.
Cep telefonunda pek çok işini yaptığını söyleyen 20 yaşındaki Yağmur Turan, “Bazen günde 10-12 saatimi cep telefonunda işlerimi hallederek geçiriyorum. İnternet üzerinden alışveriş yapıyorum, ders çalışıyorum. Elim bazen uyuşuyor, karıncalanıyor ve sallamak zorunda kalıyorum” dedi.
Elindeki uyuşukluktan rahatsız olduğunu anlatan Ecem İtina (18), “Ben cep telefonundan çok bilgisayarda vakit geçiriyorum. Elim sık sık uyuşuyor ve bu durum beni huzursuz ediyor” dedi.
Memurlar
