İEÜ Ruhsal Gelişim ve Müşavere Merkezinin Uzman Klinik Psikologları Merve Minkari Tunçay ve Nilay Uğurlu Öztürk, korona virüs sürecinin her aile ve öğrencide farklı tesirler yapabileceğine dikkat çekti. Yaşanan süreçte his değişimlerinin olabileceğini, bireylerin bazen kendilerini içe kapanmış hissedebileceklerini söyleyen Öztürk ve Tunçay, bu durumdan kısa müddette kurtulmanın da mümkün olduğunu belirtti. Gençlerin yalnızca ruhsal değil, fizikî açıdan da kendilerini hazırlaması gerektiğini belirten Öztürk ve Tunçay, “Derse, yerleşkeye gelir üzere hazırlanın. Rutin mesken kıyafetlerini çıkarıp sevdiğiniz elbiseleri giymek, saçlarınızı düzeltmek ya da ders öncesinde bir şeyler atıştırmak motivasyonunuzu artırabilir. Aileler de çocuklarını anlamaya çalışmalı, onlarla bol bol irtibat kurmalı ve hislerini paylaşmalı” dedi.
“Konforlu ve iyi hissedeceğiniz alanlar oluşturun”
Gençlere, çalışacakları ortamı fizikî ve teknik açıdan hazırlamaları davetinde bulunan Nilay Uğurlu Öztürk, “Kendinizi konforlu ve iyi hissettiğiniz alanlar oluşturmaya çalışın. Tıpkı, yerleşkeye gidecek üzere kendinizi hazırlayın ve vaktinde derste olun. Ders öncesi kendinize vakit ayırmak, bir şeyler atıştırmak, dışarı çıkacakmış üzere giyinmek motivasyonunuzu artırabilir. His durumunda dalgalanmalarınız olabilir. Bu nedenle rutinler belirleyin, kendinizi iyi hissettirecek aktiviteler yapmaya öncelik verin. Fizikî olarak bir ortada olunamasa da toplumsallaşmak için imkanlar yaratın. Kendinizi bazen daha içe kapanmış bazen de dışa dönük hissedebilirsiniz. Kendinizi fark edin ve hocalarınızla, arkadaşlarınızla ve ailenizle irtibat kurmakta çekinmeyin” diye konuştu.
“Güvendiğinizi, inandığınızı hissettirin”
Şiddetli süreçte ailelere de kıymetli vazifeler düştüğünü söyleyen Merve Minkari Tunçay ise, “Bireysel, toplumsal ve akademik gereksinimlerin farklılaştığı bu periyotta, sağlıklı bağlantı çok değerli. Çocuklarınıza hürmet, empati ve anlayışla yaklaşın. Üniversite çağındaki bireyin zihni, eğitim ve gelecek telaşları dışında hayatına dair birçok bahis ile meşgul olmaktadır. Bu yaş kümesi, kendine dair sorunların kimilerini aileleri ile paylaşırken kimi mevzuları ise saklamayı ya da arkadaşları ile paylaşmayı tercih edebilir. Çocuğunuzun, bireyselleşebilecekleri uygun alanı oluşturmalarına müsaade verin. Güvendiğinizi, inandığınızı, onu desteklediğinizi sık sık söyleyin. Bu sayede çocuğunuzun derse ilgisi daha da artacaktır. Pandemi sürecinde herkes farklı seviyelerde gerilim, gerginlik, öfke, yas üzere olumsuz hislerle baş etmekte. Bunları aile içinde, birbirinize ebediyen açık olarak çözmeye çalışın. Baş etmekte zorlandığınızı düşünüyorsanız, bir uzmandan takviye almayı ihmal etmeyin” kelamlarına yer verdi.
Memurlar
