NKÜ Sıhhat Uygulama ve Araştırma Hastanesi Başhekimi Göğüs ve Uyku Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Nejat Altıntaş, koronavirüs devrinde bedenin savunma hücrelerinin uykuyla çok bağlı olduğunu söyledi. Altıntaş, “Vücudumuzda savunma hücresi dediğimiz beyaz küreler var. Beyaz kürenin aktivitesine bakmışlar. Yalnızca bir gün, tek bir gün, 4 saatin altında uyuyacak olursan aktivitesi hücrelerinin yüzde 70 azalıyor. Bu hücre ne için gerekli? Kanser hücrelerini öldürmek için gerekli, bedeninize giren virüsleri bakterileri öldürmek için gerekli” dedi.
‘AŞI ÖNCESİ VE SONRASI 6 SAAT UYUYUN’
Doç. Dr. Altıntaş, koronavirüs salgınında aşılamanın aralıksız sürdüğünü tabir ederek, aşı olacak vatandaşların aşı öncesi ve sonrasında kesinlikle korunması gerektiğini kaydetti. Doç. Dr. Altıntaş, “Mutlaka aşı olmadan evvel bir ağrı kesiciler kullanılmaması gerekiyor. Zira ağrı kesici kullanılması aşının aktifliğini azaltıyor. İkincisi alerji ilaçlarının kullanılmaması gerekiyor. Üçüncüsü de çok iyi 6 saatin üzerinde kesinlikle uyku uyunması gerekiyor. Alerji hastalarının bilhassa şuna dikkat etmeleri gerekiyor. Kesinlikle birkaç günlüğüne alerji ilaçlarına orta vermeleri gerekiyor. Bizim aşıdaki hedefimiz şu, şahsa o mikropla ilgili bilgiyi veriyoruz ve bedenin savunma hücrelerinin o bölgeye gelmesini istiyoruz. Gelsin toplansınlar diye. Lakin alerji ilaçları ne yapıyor? Hani kolunuzda, bacağınızda kaşıntı olmasın diye o alerji hücrelerinin oraya gelmesini o ilaçlar engelliyor. Hasebiyle o ilaçları aldığınız vakit o bölgelerde ya da kanınızın içerisinde savunma hücrelerinin gelmesini engellediği için virüsle savaşınızda zayıflıklar meydana geliyor” dedi.
‘UYUMAZSANIZ VİRÜSLE SAVAŞINIZ YARI YARIYA AZALIR’
Doç. Dr. Nejat Altıntaş, koronavirüs aşısının uykuyla ilgili şimdi bir çalışması olmadığını belirterek, şunları söyledi:
“Ama daha evvelki aşılarla ilgili yapılmış çalışmalar var. Şunu göstermişler, yalnızca bir hafta boyunca 6 saatin altında uyuyacak olursanız ve grip aşısı olacak olursanız, grip aşısının tutma ihtimali, hani bizim aşılar gayemiz nedir? Aşı oluruz, bedenimizde antikor üretilmesini isteriz. Antikor biriksin ki bedene virüs girdiği vakit öldürebilsin. İşte yalnızca bir hafta 6 saattin altında uyuyacak olursanız bedende oluşan antikor düzeyi uyuyan beşere nazaran yüzde 50 daha az. Yani bu periyotta biliyorsunuz, herkesin uykusu bozulmuş vaziyette, beşerler uyumuyorlar, gece yatmıyorlar, sabah hakikat düzgün kalkmıyorlar ister istemez. Gittiniz koronavirüs aşısı oldunuz lakin düzgün uyumadınız 6 saatin altında uyudunuz. Sizde oluşacak antikor düzeyi yüzde 50’nin daha altındadır. O vakit uykunun en büyük yararı uyumak sizin koronayı yenmenize sebep olur. Aksi takdirde bedeninizde savunma hücreleri oluşamaz, virüsle savaşınız da yarı yarıya azalmış olur. Bunun için aşı ve sonrası en az 6 saat uyumak önemli” diye konuştu.
‘UYKUNUN HAYATIMIZDA ÇOK EHEMMİYETİ VAR’
İnsanların hayatında uykunun çok ehemmiyeti olduğunu söyleyen Altıntaş, “Uyku bize hazır verilmiş, beşerler yürümek üzere ya da bisikleti kullanmak üzere değil de güya ‘bu bana hazır verildi ben yatıyorum uyuyorum’ üzere düşünüyorlar. Ancak uykunun hayatımızda çok büyük kıymeti var. Bir sefer Alzheimer hastalığı ile ilgili çok kıymeti var. Olağanda bizim beynimizin içerisinde bir sıvı var, beyin omurilik sıvısı dediğimiz bir sıvı var. Bu, beynin içerisine gelir ve beyni yıkar ve beynin içerisinde alzheimera sebep olacak meteomolit ve tau dediğimiz o proteinleri oradan yıkar. Bu proteinler beyinde birikecek olursa alzheimer hastalığına sebep olur. Yalnız bu sıvının beyni yıkayabilmesi için beyin hücrelerin ortasında uzaklık olması gerekiyor. Fakat bu uzaklık o kadar dar ki aradan sıvı geçemiyor. Yalnızca uyku esnasında ve derin uyku esnasında bu hücreler yaklaşık yüzde 80 küçülüyorlar. Küçülünce ortalardan kanallar oluşuyor ve beyni yıkamaya başlıyorlar” dedi.
Memurlar
