Araştırma çerçevesinde, İspanya’daki Marques de Valdecilla Üniversite Hastanesinde incelenen 216 Covid-19 hastasının yüzde 80’inde D vitamininin eksik, erkeklerde D vitamini düzeylerinin bayanlardan daha düşük olduğu gözlendi.
D vitamini düşük olan Covid-19 hastalarında ayrıyeten ferritin ve D-dimer üzere inflamatuvar işaretçilerinin serum seviyelerinin yükselmiş olduğu görüldü. Araştırma takımında yer alan Cantabria Üniversitesinden Dr. Jos Hernandez, “Kanlarında D vitamini düzeyleri düşük olan Covid-19 hastalarına, D vitamini almaları tavsiye edilmelidir. Bu yaklaşımın hem kaslara ve iskelete hem de bağışıklık sistemine faydalı tesirleri olabilir” değerlendirmesini yaptı.
BİRÇOK ÜLKEDE İSPATLANDI
D vitamininin, soğuk algınlığı ve grip üzere enfeksiyonlarla gayrette bağışıklık sistemine yardımcı olduğu belirtiliyor. Bilim adamları, D vitamini eksikliği ve Covid-19’a bağlı vefatlar ortasında güçlü ilişki bulunduğunu tespit etmişti.
ABD’nin Northwestern Üniversitesinden uzmanlar, bu ilişkiyi ABD, Fransa, Almanya, İtalya, İspanya, İngiltere, İsviçre, İran, Güney Kore ve Çin’deki hastanelerden topladığı Kovid-19 hastalarına ilişkin dataları inceleyerek keşfetmişti.
Singapur’da yapılan araştırmada da D3 ve B12 vitaminleriyle magnezyum mineralinin bir ortada verilmesinin, 50 yaş ve üstü hastalarda Covid-19’un ölümcül ya da ağır safhaya ilerlemesini engelleyebileceği bulgusu elde edilmişti.
TEMEL KAYNAĞI GÜNEŞ
Bedenin D vitamini gereksinimini karşılayan en iyi kaynak güneş. Cilt, güneş ışınlarını sentezleyerek D vitaminine dönüştürüyor. D vitamini kemik ve diş gelişimi, sıhhati için de gerekli.
Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Doç. Dr. Ömer Karadağ, D vitaminin eksikliğinin önemli sıhhat sorunlarına yol açarken gereksiz vitamin kullanılmasının da başta böbrekler olmak birçok sistemi bozabileceğini söylüyor.
D vitaminin aslında bir hormon olduğunu belirten Doç. Dr. Karadağ, “D vitamini bağışıklığın güçlenmesi, kas ve kemik kitlesinin gelişimi, istikrarın sağlanması ve düşmenin önlenmesi için yararlı olan bir hormondur. D vitamininin temel kaynağı güneştir. Cilde direkt güneş ışığı teması sonrası sentez başlar ve karaciğer, böbrekten geçerek etkin D vitamini halini alır. Faal D vitamini, kalsiyum ve fosforun bağırsak ve böbrekten emilimini sağlayarak; kemiklerde kalsiyum birikimine yardım eder, kasları güçlendirir. Sentez edilen D vitamininin bir kısmı, başta yağ dokusunda olmak üzere depolanır. Genel olarak insanın 3-4 ay yetecek kadar D vitamini depolayabildiği bilinmektedir. Kâfi güneş görmeyenler, koyu renk cilde sahip olanlar, daima güneş kollayıcı krem kullananlar, 65 yaşın üzerindekiler ve Lupus ve Romatoid artrit üzere kimi romatizmal hastalıklara sahip olanlar da eksiklik olabilir” diyor.
FAZLASI DA ZİYAN
Uzmanlar günde en az 20 dakika güneşe çıkmayı tavsiye ediyor.
Uzmanlara göri ülkü D vitamini alımı günde 1.000-2.000 Ü olmalı. Fazlalığı önemli kalsiyum yüksekliğine sebep olur. Bu durum kalp-damar hastalıklarına, mide bağırsak hastalıklarına, ruhsal ve sinirsel hastalıklara yol açabilir. Hatta kalp ritim bozukluğu yapabileceğinden vefata bile sebep olabilir. Ayrıyeten D vitamini fazlalığı kemik döngüsünün durmasına ve kemiğin daha kırılgan hale gelmesine sebep olabilir.
Pekala hangi besinler D vitamini içeriyor.
Süt, ayran, peynir ve yoğurt, tereyağı, ton balığı, somon, uskumru, karaciger, yumurta sarısı, tatlı patates, balık yağı, mantar, maydonoz, yulaf..
Memurlar
