Güzelcan, “Tahin çok güçlü bir antioksidandır. Bir yemek kaşığı tahini meyvelerin üzerine dökülerek tüketilmesi pek çok hastalığa karşı gözetici olacaktır” dedi.
Hem koronavirüs salgını hem de grip salgının ağır olduğu bugünlerde uzmanlar, beden direncinin güçlendirmenin değerli olduğunu belirtiyor.
Beslenme uzmanı Beğenilen Güzelcan, koronavirüs sürecinde kahvaltı sofralarından tahinin eksik olmamasını önerdi.
Güzelcan, “Tahin; magnezyum, demir, fosfor ve lif açısından çok güçlü bir antioksidandır.
Bir yemek kaşığı tahini meyvelerin üzerine dökülerek tüketilmesi pek çok hastalığa karşı gözetici olacaktır” dedi.
‘Akciğeri temizler, kolesterolü azaltır, kemikleri güçlendirir’
Yoğurt ve meyvelerin üzerine bir tatlı kaşık tahin dökülüp yenmesinin pek çok hastalığa iyi geleceğini belirten Güzelcan, “Tahin, güçlü bir antioksidan özelliğe sahip olduğu için kanserin de savaşçısıdır.
Sesamil ve sesamol üzere lignatlar içerdiği için kalp damar sıhhati için de çok değerlidir.
40 kişi üzerinde yapılan bir araştırmaya nazaran, tahini nizamlı olarak tüketen şahısların berbat kolestrolünde azalma gözlenmiştir.
Öte yandan tahinin akciğer temizlenmesinde de çok etken olduğuna dair çalışmalar mevcut. Ayrıyeten, tahinin içerisinde fosfor olduğu için kemik yapısını güçlendiriyor. Günde bir yemek kaşığı kadar tahini tükettiğiniz meyvenin üzerine döküp yemeniz sizi pek çok rahatsızlıktan koruyacaktır” dedi.
‘Kilo alımını tesirleri, sağlıklı kalmanızı sağlar’
Tahinin tüketildiği vakit daha kalorili ve ziyanlı besinlere yönelmesini engellediğini söz eden Güzelcan, “Tahin, şeker içeriği olmayan glikoz şurubu içermeyen pekmezle birlikte de tüketilebilir.
Tahin içeriğinden ötürü yendiği vakit ziyanlı ve daha kalorili yiyeceklere yönelinmesini engelliyor.
Bu da direkt olarak kilo alımlarını etkileyerek kişinin daha sağlıklı kalmasını sağlıyor” diye konuştu.
Hem koronavirüs salgını hem de grip salgının ağır olduğu bugünlerde uzmanlar, beden direncinin güçlendirmenin değerli olduğunu belirtiyor.
Beslenme uzmanı Beğenilen Güzelcan, koronavirüs sürecinde kahvaltı sofralarından tahinin eksik olmamasını önerdi.
Güzelcan, “Tahin; magnezyum, demir, fosfor ve lif açısından çok güçlü bir antioksidandır. Bir yemek kaşığı tahini meyvelerin üzerine dökülerek tüketilmesi pek çok hastalığa karşı hami olacaktır” dedi.
‘Akciğeri temizler, kolesterolü azaltır, kemikleri güçlendirir’
Yoğurt ve meyvelerin üzerine bir tatlı kaşık tahin dökülüp yenmesinin pek çok hastalığa iyi geleceğini belirten Güzelcan, “Tahin, güçlü bir antioksidan özelliğe sahip olduğu için kanserin de savaşçısıdır.
Sesamil ve sesamol üzere lignatlar içerdiği için kalp damar sıhhati için de çok değerlidir. 40 kişi üzerinde yapılan bir araştırmaya nazaran, tahini nizamlı olarak tüketen bireylerin berbat kolestrolünde azalma gözlenmiştir.
Öte yandan tahinin akciğer temizlenmesinde de çok etken olduğuna dair çalışmalar mevcut. Ayrıyeten, tahinin içerisinde fosfor olduğu için kemik yapısını güçlendiriyor.
Günde bir yemek kaşığı kadar tahini tükettiğiniz meyvenin üzerine döküp yemeniz sizi pek çok rahatsızlıktan koruyacaktır” dedi.
Tahinin tüketildiği vakit daha kalorili ve ziyanlı besinlere yönelmesini engellediğini söz eden Güzelcan, “Tahin, şeker içeriği olmayan glikoz şurubu içermeyen pekmezle birlikte de tüketilebilir.
Bu da direkt olarak kilo alımlarını etkileyerek kişinin daha sağlıklı kalmasını sağlıyor” diye konuştu.
Memurlar
