Koronavirüs geçiren hastalarda uzun mühlet baş ağrısı, nefes darlığı, çarpıntı, halsizlik, kaşıntı, tat ve koku kaybı üzere rahatsızlıklar devam edebiliyor. Aile Doktoru ve Fitoterapi Uzmanı Serhat Koran, tıp literatürüne ‘Post-Covid-Sendrom’ olarak geçen bu durumu, aktarlardan temin edilebilecek gereçler ile doğal yollardan da meskende tedavi etmenin mümkün olduğunu söyledi.
BEDENİ DETOKS İSTİKAMETİNDE HAREKETLENDİRİN
Kovid-19 üzere ağır virüsler ile çabanın akabinde uyku, beslenme ve idman tertibine itina gösterilerek bedenin detoks istikametinden hareketlendirilmesi gerektiğini kaydeden Koran, “Şimdi koronavirüs ve gibisi ağır virüslerden sonra bedende bir hasar meydana gelebiliyor. Ağır metaller, toksinler, virüs artıkları oluyor. Bunları bedenden atmak için bilhassa antioksidan özelliği yüksek besinleri tüketmemiz gerekiyor. Havuç, fesleğen, kırmızı turp, zencefil üzere C ve E vitamini yüklü besinler olabilir. Tekrar mevsime uygun zerzevat ve meyveleri tüketmek sağlıklı olacaktır. Uyku kalitesi kıymetli bir bahis. Karanlık bir ortamda 7 saatlik bir uyku, melatonin hormonu salgısını artıracaktır. Bu da hücre içinde biriken toksinleri temizlemede kıymetli bir rol oynuyor. Bunun dışında istikrarlı beslenip, idman yaparak, sigaradan ve gerilim uzak durarak bedeni detoks istikametinde hareketlendirmede yarar olacaktır. Ayrıyeten, kesinlikle günde 2-3 litre su içilmeli” diye konuştu.
GÖĞÜS AĞRISI, ÖKSÜRÜK VE KOKU KAYBI İÇİN BUNLARI TÜKETİN
Koronavirüs sonrası devam eden rahatsızlıklar ortasında en çok göğüs ağrısı, öksürük ve koku kaybı olduğunu belirten Koran, çeşitli yağlarla göğüs ağrılarını ve koku kaybını gidermenin mümkün olduğunu söyleyerek, “Post-covid sendromunda ağrıları olan çok fazla hasta oluyor. Bu ağrıları gidermek ya da tesirini azaltmak için Hindistan cevizi yağı, kayısı çekirdeği yağı, shea butter yağı (karite yağı), karanfil yağı ve ardıç yağı karıştırılarak ağrıyan yerlere uygulanabilir. Hastalıktan sonra en sık gördüğümüz rahatsızlıklardan biri de koku kaybı. Bunu gidermek için okaliptüs yağı, nane yağı üzere keskin kokular burun ucu ya da yakaya nizamlı bir formda damlatılabilir. Böylelikle koku hücreleri ve hudutlarını harekete geçirerek, duyu eski haline getirilebilir” dedi.
Öksürük ve balgam sorunu yaşayanların bitkisel çaylar tüketebileceğini söyleyen Serhat Koran, şöyle konuştu: “Balgam ve öksürük de çok sık karşılaştığımız şikayetlerden biri. Balgam ve öksürüğü gidermek için ıhlamur ve adaçayını tavsiye ediyoruz. Kuşburnu çayı ve yeşilçay da tüketilebilir. Zira kuşburnu çayı, beden direncini arttıran ve çok güçlü bir antioksidan özelliği olan bir çay. Yeşilçay da metabolizmayı hızlandıran bir detoks yolu. Maydonoz çayı, mate çayı, rooibos çayı da post-covid sendormunda önerebileceğimiz çaylardan. Bu çaylar da bedenin hareketlenmesini ve hücrelerin temizlenmesini sağlayan çaylar. Ayrıyeten hodan yağı, günlük yağı ve selvi yağını göğüs üzerine sürerek geçmeyen öksürükte rahatlama sağlayabiliriz.”
ANKSİYETE VE UYKUSUZLUĞU RAHATLATICI ÇAYLAR TÜKETİN
Fitoterapi Uzmanı Serhat Koran, Kovid-19’u ağır geçiren hastaların hem hastalık sürecinde hem de sonrasında ruhsal sorunlar de yaşayabildiğine dikkat çekti. Koran, “Koronavirüs sonrası gerilim, anksiyete, uykusuzluk üzere ruhsal düşünceler da yaşanabiliyor. Bu manada papatya çayı, rezene çayı tüketilebilir. Hatta rezene çayı duş alırken, küvetteki suyun içerisine de eklenebilir. Bunun dışında vetiver ve bergamot yağları tercih edilebilir. Bu yağların, rahatlatıcı tesiri vardır” sözlerini kullandı.
VATANDAŞ EN ÇOK LİMON VE MAYDANOZ TÜKETİYOR
Kovid-19 hastalığını atlatan Cemal Korkmaz, “Sonrasında yeşil çay tükettik, hala tüketiyoruz. Karadenizliyiz, orada yetiştirdiğimiz olağan çayı da tüketiyoruz. Bu hastalıkla ilgili öteki çaylar var mı bilmiyorum fakat limon da çok tüketiyoruz. Doğal beslenmeye çalışıyoruz” dedi.
Koronavirüs atlattıktan sonra devam eden sırt ağrılarını gidermek için bitkisel eserler tüketmeyi tercih ettiğini söyleyen Şengül Civan, “Hastalığı atlattıktan sonra sarı kantaron otunu kullandım. Sıhhat çalışanı bir arkadaşım tavsiye etmişti. Hem hastalık sürecinde hem de sonrasında kullandım. Su bitene kadar tüketilmesi gerekiyor. Onun akabinde da propolis ve polenle ile bal karışımı kullandım ve hala kullanmaya devam ediyorum” diye konuştu.
Hastalığı atlattıktan sonra halsizlik ve ağrı şikayetleri olduğunu söyleyen bir başka vatandaş ise, “Benim hayatımda her vakit tükettiğim tek şey limondur. Daima kaynatıp içerim. Ek olarak, orta sıra, soğan kaynatıp içiyorum. Bence birçok kişi limon, soğan ve maydonoz, dereotu üzere konutta bulunabilecek bitkileri de kaynatıp, suyunu içmeli” diyerek kovid-19 sonrasında bitkisel yollarla ağrıların tesirini azalttığını söyledi.
Koronavirüsün akabinde ağrıları olmayan fakat her ihtimale karşı doğal tekniklerle kendini müdafaaya ihtimam gösterdiğini Zeki Terzi ise, “Bitkisel olarak yalnızca maydonoz suyunu kaynatıp içtim. Çok limon tükettim. Meskenin içinde hareket etmeye çalıştım. Hem hastalık sürecinde hem de sonrasında doğal metotlarla kendimi müdafaaya çalıştım”
Memurlar
