Ziyneti Kocabıyık – Yaz aylarında terlemek sıradan lakin birtakım insanlar için yaz ayları tam bir kabusa dönüşüyor. Adeta adım atsa terleyen bu şahıslar yazın, parmağını bile kaldırmadan hareketsiz kalmayı tercih ediyor. Evet neden terliyoruz? Terlemek her vakit sağlıklı bir durum mu? Ne devir hastalık işareti olur. Bu soruların yanıtlarını Avrasya Hastanesi İç Illetleri Bilirkişisi Dr. Ayşegül Avdar verdi.
VÜCUDUN SOĞUTMA SİSTEMİ
Terleme vücudumuzun ısısını sabit tutmaya yarayan doğal, fizyolojik bir hadisedir. Bir nevi vücudun soğutma sistemidir. Yani dışarıdaki hava ne kadar değişirse değişsin, metabolizma terleyerek vücut sıcaklığımızın muayyen bir seviyede kalmasını sağlar. Terlemek yalnızca vücudun ısısını sabitlemeye yaramaz. Tıpkı devirde cildi nemlendirir ve vücudun boşaltım sistemine de ek sağlar.
ERKEKLER DAHA ÇOK TERLİYOR
Ne kadar terlediğimiz ise daha çok sahip olduğumuz ter bezi sayısıyla ilgilidir. Bir insan 2 ila 4 milyon ter beziyle doğar. Bütün bu ter bezleri ergenlik periyodunda büsbütün faal duruma makbul. Her ne kadar bayanlarda daha fazla ter bezi olsa da erkeklerde bulunan ter bezleri daha çok faaldir.
q
ÇOK KAHVE TÜKETMEYİN
Terlemeye çok sayıda faktör tesir eder. Bunların başında elbette sıcak gelir. Bunun dışında ölçüsüz nem, kalın ya da yanlış giyinmek, sentetik kıyafetler tercih etmek, spor yapmak, fizikî mealde yorulmak, sigara içmek, acılı- baharatlı yiyecekler tüketmek, haddinden fazla kafein tüketimi, gerilim, heyecan sayılabilir. Bunun yanında siyah çayda bulunan tannik asit, terlemeyi önleyici özelliğe sahiptir. Ayrıyeten gözeneklerin rahatlamasını sağlar. Günde birkaç bardak içilmesi tavsiye edilir.
Çok terlemek diyabet belirtisi
Vücut için sağlıklı bir reaksiyon olan terleme bazen hastalık belirtisi olarak da önümüze çıkar. Hiperhidroz ismi verilen haddinden fazla terlemenin iki sebebi vardır. Birincisi genetik sebeplerle birtakım şahıslar daha fazla terler, ikincisi ise ter bezleri olağana nazaran 4-5 kat fazla çalışır. Bunun da sebebi birtakım hastalıklardır. Alkol ya da uyuşturucu unsur yoksunluğu, akciğer marazları, diyabet, düşük kan şekeri, troid bezinin fazla çalışması, menopoz, kimi kanser çeşitleri, kalp marazları, ateş ve enfeksiyonlar, tüberküloz olabilir.
Tehlike çanları ne devir çalıyor?
Insanda terlemeyle birlikte şu belirtileri de gösteriyorsa, riskli bir durum var demektir. Derhal bir hastaneye müracaat etmesi gerekir:
¥ Yüksek ateş, ¥ Göğüste ağrı,
¥ Nabızdaki artış, ¥ Nefes darlığı,
¥ Yaşanan ani kilo kayıpları
TER KOKUSUNU NASIL GİDERELİM?
Yeşil çayla rahatlayın
Bakterilerin oluşturduğu berbat kokuyu ortadan kaldırmak için her gün nizamlı duş almak ve deodorant kullanmak gerekir. Bunun yanında çinko içeren soğan, sarımsak üzere yiyecekler daha az tüketilmelidir. Yeşil çayı hem tüketerek, hem de koltuk altınıza sürerek berbat kokuyu önleyebilirsiniz. Bunun yanında adaçayı da demlenip koltuk altına sürülerek bakteri oluşumunun önüne geçilebilir.
Memurlar
