Medipol Mega Üniversite Hastanesi Göz Kısmı’ndan Dr. Öğr. Üyesi Funda Dikkaya, çocukların kesinlikle rutin göz muayenesinden geçirilmesi gerektiğini belirterek, “Gerektiği hallerde gözlük ve ilaç tedavileri düzenlenmelidir. Ekran kullanımına yarım saatte bir 10 dakikalık ortalar verilmesi ve bu esnada uzağa bakılması gözlerin rahatlatılmasına yardımcı oluyor.” tabirlerini kullandı.
Medipol Mega Üniversite Hastanesi’nden yapılan açıklamada görüşlerine yer verilen Dikkaya, uzaktan eğitimin de hayata geçmesiyle uzun saatler telefon, bilgisayar ve televizyon ekranlarına bakmanın bilhassa çocukların gözlerinde rahatsızlık oluşturabileceği ikazında bulundu.
Çocukların kesinlikle rutin göz muayenesinden geçirilmesi gerektiğini belirten Dikkaya, “Gerektiği hallerde gözlük ve ilaç tedavileri düzenlenmelidir. Ekran kullanımına yarım saatte bir 10 dakikalık ortalar verilmesi ve bu esnada uzağa bakılması gözlerin rahatlatılmasına yardımcı oluyor.” tabirlerini kullandı.
– “Ekran ile göz ortası en az 35-40 santimetre olmalı”
Ekran ile göz ortasındaki aralığın 35-40 santimetre olacak biçimde ayarlanması tavsiyesinde bulunan Dikkaya, “Akıllı telefon ve tablet üzere göze daha yakın tutulan cihazlardansa bilgisayar ve televizyon üzere daha uzaktan bakılan aygıtlar tercih edilmelidir. Mümkünse bilhassa görüntülerin televizyon ile irtibat kurularak büyük ekrandan ve uzaktan izlenmesi teşvik edilmelidir.” değerlendirmesinde bulundu.
– “Ekranı yüz hizasına nazaran ayarlayın”
Ekran düzeyinin çocuğun yüz hizasına nazaran ayarlanmasının yararlarına da değinen Dikkaya, ekran hizalamanın, omurga ile ilgili gelişebilecek sorunlardan korurken, ekranın göz hizasının çabucak altında olmasının göz kapaklarını aşağı yönlendirerek kuruluk şikayetlerine yardımcı olduğunu aktardı.
Dikkaya, ekrana bakma müddetinde kısıtlamalar yapılması gerektiğini vurgulayarak, “Eğitim faaliyetleri için ekran kullanımının mecburi olduğu bugünlerde, eğitim dışı faaliyetler için ekran kullanım mühletinin 1-2 saatle kısıtlanması ve çocukların mümkün mertebe açık alan aktivitelerine yönlendirilmesi gerekmektedir. Gerekli görüldüğü durumlarda yapay gözyaşı damlalarını kuruluk şikayetleri için önerebiliyoruz.” tabirlerini kullandı.
– “Mavi ışık muhafazalı gözlük tercih edilebilir”
Funda Dikkaya, çocuklarda bilhassa uyku tertibinin etkilenmemesi için uyku vaktinden en az 1 saat evvel ekran kullanımının kesilmesi gerektiğini de belirterek, şunları kaydetti:
“Elimizde kesin yararını gösteren bilgiler olmamakla birlikte ekran karşısında mavi ışık muhafazalı gözlükler de tercih edilebilir. Ekranı, açık pencerelerden ve aydınlatma araçlarından gelen direkt ışığa maruz bırakmayacak halde pozisyonlandırmak parlama ve yansımaları önleyerek gözün rahatlamasına yardımcı olur. Ekranın parlaklığının daha rahat bir düzeye düşürülmesi de yararlı olacaktır.”
Memurlar
