Sağlıklı bir uykunun, kişiyi kalp yetmezliğinden koruyabileceği bildirildi.
Newsmaxhealth sitesinin haberine nazaran, Tulane Üniversitesi Kamu Sıhhati ve Tropikal Tıp kısmı Profesörü Dr. Lu Qi liderliğinde, yaşları 37 ila 73 olan 400 bin İngilizin katıldığı uzun müddetli sıhhat çalışmasının bilgileri kullanılarak araştırma yürütüldü.
Bulguları “Circulation” mecmuasının internet sayısında yayımlanan araştırmada, sağlıklı uyku nizamına sahip şahısların 10 yıl içinde kalp yetmezliğine yakalanma riskinin yüzde 42 düştüğü gözlendi.
Uzmanlar sağlıklı uyku için her gece 7 ya da 8 saat uyunması, horlanmaması, uykuya dalmak yahut deliksiz uyumakta nadiren sorun yaşanması, gün içinde sersemlik yaşanmaması ve sabahları erken kalkılması gerektiğine işaret etti.
İştirakçilerden 5 bin 221’ine 10 yıl içinde kalp yetmezliği teşhisi koyulduğu, sağlıklı uyku için gereken 5 alışkanlığa da sahip olanların kalp yetmezliğine yakalanma riskinin, yalnızca birine sahip olduğunu ya da hiçbirine sahip olmadığını söyleyenlerden yüzde 42 düşük olduğu görüldü.
Daha evvel yapılan çalışmalar, uykusuzluk çeken ve uyku apnesi olan bireylerde kalp hastalığı riskinin arttığını ortaya koymuştu.
Memurlar
