• Anasayfa
  • Çerez Politikası
  • Hakkımızda
  • Künye
  • İletişim
Salı, Ekim 29, 2024
Gerçek Haberler
Canlı Tv
No Result
View All Result
  • Gündem
    • Siyaset
    • Ekonomi
    • Dünya
  • Spor
  • Medya
  • Kadın
  • Magazin
  • Sağlık
  • Kültür-Sanat
  • Yaşam
Gerçek Haberler
  • Gündem
    • Siyaset
    • Ekonomi
    • Dünya
  • Spor
  • Medya
  • Kadın
  • Magazin
  • Sağlık
  • Kültür-Sanat
  • Yaşam
No Result
View All Result
GERCEKHABERLER
No Result
View All Result

Kahvaltı yapan daha başarılı!

Home Gündem

Milliyet’ten Aykut Yılmaz’ın haberine nazaran: Imtihanlarda başarıyı etkileyecek hiçbir besinin tek başına mucizevi tesirinin olmadığı vurgulanan ikazda, sağlıklı ve başarılı olmak için ehliyetli ve istikrarlı beslenme kurallarına uyulması gerektiği hatırlatıldı.

Bu tekliflere dikkat

Talebeler için en değerli öğünün kahvaltı olduğunu hatırlatan bakanlık, özetle şu ihtar ve tekliflerde bulundu: Nizamlı olarak kahvaltı yapma alışkanlığı kazanılmalı ve imtihan günü kesinlikle kahvaltı yapılmalı. Gece uzunluğu açlıktan sonra, vücudumuz ve beynimiz güne başlamak için acil olarak güce gereksinim duyduğundan kahvaltı yapılmadığı takdirde dikkat daha çabuk dağılmakta, baş ağrısı ve yorgunluk oluşabilmektedir. Araştırmalar iyi kahvaltı yapan talebelerin daha başarılı olduklarını ortaya çıkarmıştır.

Sindirim rahatsızlıklarına ve zehirlenmelere yol açabileceği için dışarıda ve açıkta satılan yiyecekler tercih edilmemelidir. Şeker ve şekerli besinler, cips, gazlı içecekler üzere besinler konumuna süt, yoğurt, sütlü tatlılar, ekmek arası peynir, taze sıkılmış meyve suları ve kuru meyvelerin tercih edilmesi değerlidir. Bunun yanında fındık, fıstık ve cevizin tüketilmesi de yararlıdır. Testten bir gün evvel kuru baklagiller üzere gaz yapıcı besinler tüketilirken dikkatli olunmalıdır. Kahvaltıda ve imtihan sırasında şekerli meşrubatlar, hazır meyve suları üzere olağan şekerli azıkları tüketmemeye ihtimam gösterin. Beynimiz güç kaynağı olarak karbonhidratları kullanmaktadır. Ama ağır karbonhidrat tüketimi gevşemeye ve uyku halinin artmasına sebep olabilmektedir. Bu nedenle, imtihan sırasında doğal karbonhidrat kaynağı kuru meyveler tüketilmelidir.

Kafein imtihan gerilimini artırır

Imtihanda su tüketiminin likit muhtaçlığını karşılayacağı, hem de konsantrasyonu artıracağı unutulmamalıdır. Susamaya neden olacağından imtihan öncesi yağlı ve tuzlu besinlerden kaçınılmalıdır.

Imtihan öncesinde çay, kahve üzere kafein içeren besinlerin mahalline süt, meyve suyu, ıhlamur üzere bitki çayları tercih edilmelidir. Kafein içeren yiyecekler adrenalinin özgür kalmasına böylelikle gerilim seviyesinin artmasına neden olabilmektedir.

RELATED POST

Yakalanmamak için ‘özel’e göndermiş İkinci el araca dadandılar

Karantinada olması gerekirken yakalandı! ‘Koronayım yaklaşmayın’

Memurlar

Tags: BaşBesinlerKahvaltıMeyveSınav

Related Posts

Yakalanmamak için ‘özel’e göndermiş İkinci el araca dadandılar
Gündem

Yakalanmamak için ‘özel’e göndermiş İkinci el araca dadandılar

Karantinada olması gerekirken yakalandı! ‘Koronayım yaklaşmayın’
Gündem

Karantinada olması gerekirken yakalandı! ‘Koronayım yaklaşmayın’

Aynı mahallede bir haftada ikinci yangın!
Gündem

Aynı mahallede bir haftada ikinci yangın!

AFAD Başkanlığı’na Kırıkkale Valisi Sezer atandı
Gündem

AFAD Başkanlığı’na Kırıkkale Valisi Sezer atandı

Bodrum açıklarında 39 kaçak göçmen kurtarıldı
Gündem

Bodrum açıklarında 39 kaçak göçmen kurtarıldı

Safranbolu’da korkutan anlar! Ekipler oraya koştu
Gündem

Safranbolu’da korkutan anlar! Ekipler oraya koştu

Next Post
12 yaşındaki Orhan: Kolonyanın yandığını yanarak öğrendim

12 yaşındaki Orhan: Kolonyanın yandığını yanarak öğrendim

h̳A̳B̳E̳R̳l̳e̳r̳

Son dakika haberleri, gündem, siyaset, ekonomi, spor, magazin, yaşam ve dünyadan haberler

MANŞET HABER

  • ABD’nin İlk Reçetesiz Doğum Kontrol Hapı Yakında Piyasaya Sürülecek
  • Indiana’daki Ücretli Aile Bakıcıları Ciddi Kesintilerle Karşı Karşıya
  • Kate Winslet karakterlerini ve tamamı Sınıra İtiyor
  • Clippers’ın Şampiyonluk Konusu Kısa, Logo Konusu Uzun

KATEGORİLER

  • Dünya
  • Ekonomi
  • Genel
  • Gündem
  • Kadın
  • Kültür-Sanat
  • Magazin
  • Medya
  • Sağlık
  • Sinema
  • Siyaset
  • Spor
  • Yaşam
ABD’nin İlk Reçetesiz Doğum Kontrol Hapı Yakında Piyasaya Sürülecek
Sağlık

ABD’nin İlk Reçetesiz Doğum Kontrol Hapı Yakında Piyasaya Sürülecek

Haberler Üretici Perrigo Company, Pazartesi günü yaptığı açıklamada, Amerika Birleşik resimlerindeki ilk reçetesiz doğum kontrol hapının önümüzdeki haftalarda mağazalarda ve ...

Indiana’daki Ücretli Aile Bakıcıları Ciddi Kesintilerle Karşı Karşıya
Sağlık

Indiana’daki Ücretli Aile Bakıcıları Ciddi Kesintilerle Karşı Karşıya

Artık federal gelecek dönem fonları küçüldüğü için Indiana gibi eyaletler, ağır hasta çocuklar ve yetişkinlerin akrabalarının ev devalarını finanse eden ...

Kate Winslet karakterlerini ve tamamı Sınıra İtiyor
Magazin

Kate Winslet karakterlerini ve tamamı Sınıra İtiyor

Kate Winslet mikrofonun önünde uzunluklarla nefes alarak ortaya çıkıyor. Bazen bunu hızlı yapıyor; bazen yavaşladı. Bazen nefes alış verişi beklenmiyor; ...

Clippers’ın Şampiyonluk Konusu Kısa, Logo Konusu Uzun
Spor

Clippers’ın Şampiyonluk Konusu Kısa, Logo Konusu Uzun

Her zaman bir kimlik bulmakta zorlanan NBA takımı için yeniden markalaşma çabası bir kez daha sürüyor.

Çağdaş Sanatçılar Papier-Mâché’yi Sınıftan Nasıl Çıkarıyor?
Magazin

Çağdaş Sanatçılar Papier-Mâché’yi Sınıftan Nasıl Çıkarıyor?

Kendi kendini yetiştirmiş yeni bir oluşumlar ortaya çıkıyor, bu aracı eğlenceli, düşündürücü çalışmalar yapmak için kullanıyor.

  • Anasayfa
  • Çerez Politikası
  • Hakkımızda
  • Künye
  • İletişim

No Result
View All Result
  • Gündem
    • Siyaset
    • Ekonomi
    • Dünya
  • Spor
  • Medya
  • Kadın
  • Magazin
  • Sağlık
  • Kültür-Sanat
  • Yaşam

Antalya Seo tesbih gaziantep escort gebze escort getirbet getirbet 副業 porno film izle herabet giriş moldebet ikili opsiyon bahis vegasslot giriş vegasslot ankara escort çankaya escort escort ankara ankara escort eryaman escort eryaman escort gaziantep escort bayan gaziantep escort
mecidiyeköy escort