Diyetisyen Emine Yüzbaşıoğlu, oruç tutan bireylerin bilhassa iftardan sonra baş dönmesi ve ağrısı yaşayabildiğini söyledi. İftarla sahur ortasının çok kısa bir vakit olması nedeniyle su içimini kâfi olmadığından maden suyu içilmesini öneren Yüzbaşıoğlu, “Kişi günde 2 maden suyu tüketebilir. Böylelikle bilhassa iftardan sonra yaşanan baş ağrısı ve dönmesini engellemek için maden suyu içimini öneriyorum. Maden suyu sıvı aldığı için tok fiyat. İçinde rastgele bir kalori yüksekliği olmadığı için tokluk hissi vermez; lakin midede doygunluk hissi verir. Ayrıyeten şahıslarda iftardan sonra tatlı ve meyve yeme isteği artabilir. Mesela bunların fazla tüketimi bireyde kilo artışına neden olabilir. Lakin maden suyu kişinin midesinde tokluk hissi verdiği için biraz daha az kalori almasını sağlar. Bu da kilo denetimi için faydalıdır” diye konuştu.
‘İÇERİĞİNDE YARARLI BİRÇOK MİNERAL VAR’
Çocuklara, yaşlılara ve hamilelere de maden suyu tüketmelerini öneren Yüzbaşıoğlu, “Özellikle gebelerimiz yaz aylarında çok fazla asitli içecek içmek ister. Hamilelerimizin bilhassa kalorili içecekler içmesini istemediğim için maden suyu içmelerini öneririm. Günde 2 şişe maden suyu içebilirler. Ayrıyeten atletlere öneririm. Spordan sonra ter kaybı olur. Sıvı-elektrolit istikrarı kaybolur. Buna bağlı olarak atletlere spordan sonra maden suyu-ayran tüketmelerini öneririm. Maden suyunun içeriğine baktığımızda yararlı birçok mineral var. Kalsiyum kemik gelişimi, potasyum kan sirkülasyonu için ve içerisinde gaz olması da sindirimimiz için yararlıdır. O yüzden maden suyu tüketilmesini öneririm” dedi.
‘ÖNERDİĞİM İÇECEK’
Yüzbaşıoğlu, ramazan ayı boyunca uzun süren açlık saatlerinin Ramazan Bayramı ile yerini fazla ve kalorili beslenmeye bırakacağını kaydederek, şunları söyledi:
“Ramazan ayı nedeniyle yaklaşık 1 aydır oruç tutan bireylerde uzun müddet midenin boş kalma durumu var. Yaklaşan Ramazan Bayramı’nda fazla besin tüketilmesine bağlı olarak bireyde hazımsızlık, sindirim külfetleri çıkabiliyor. O yüzden maden suyu da içerisinde bulunduğu gazın verdiği tesir ile sindirimi biraz daha rahatlatıyor. Bayramda maden suyu tüketimine kıymet verilmesini öneririm. Ayrıyeten maden suyunu içerisine koyabileceğiniz meyvelerle birlikte tatlandırabiliriz. Bayramda zati fazla besin tüketimimiz ve kalori alımımız var. En azından kalorili, asitli ve şekerli içecekler yerine kendi yaptığımız meyveli maden suyunu içmek hem kalori istikrarını sağlamak için hem de hazımsızlığımızı ortadan kaldırmak için önerdiğim içecek olacaktır.”
‘VATANDAŞLARIMIZA YETİŞTİREBİLMEK İÇİN ÇALIŞIYORUZ’
Beypazarı Doğal Maden Suyu İdare Konseyi Lideri Niyazi Ercan, Türk halkının ‘yemeklerden sonra maden suyu içilir’ fikri ile ramazan ayında iftarda yemek yedikten sonra ziyadesiyle maden suyu tükettiği için tüketimin arttığını söyledi. Ercan, “Yaklaşık 2 katı talep artışı ile karşı karşıyayız. Ramazan ayında bu kıymetli suyumuzu tüm halkımızla yetiştirmek için elimizden gelen çabayı gösteriyoruz. Halkımızın hizmetine sunmaya çalışıyoruz. Ramazan ayında da günde 2 şişe maden suyu içmek insan sıhhati için çok değerlidir. Hem susuzluğu gideriyor hem açlığı bastırıyor hem de iftardan sonra oluşabilecek rahatsızlıklara karşı sindirimi kolaylaştırıyor. Biz ramazan ayında gelen taleplere yetişebilmek için var gücümüzle çalışıyoruz. Bu sebeple vatandaşlarımıza bu sağlıklı eseri yetiştirebilmek için çalışmalarımızı sürdürüyoruz” sözünü kullandı.
Esnaf Yalçın Sezen, maden suyu tükettiğini, uzmanların günde 2 şişe içilmesini önerdiğini ve kendisinin de günlük maden suyu tükettiğini söyledi. Taksi Sürücüsü Enver Taşkıran da yalnızca ramazan ayında değil olağan vakitte da günde 2 şişe maden suyu tükettiğini söyledi.
Memurlar
